有一個詞語叫“偽自律”。意思是說，一個人每天都在做某件事，但都是裝樣子而已，并沒有體現做事的效果。

而真正自律的人，往往有以下四種能力。

圖片 Vol.1 執行力 這世界上大多數的失敗，往往都敗在執行力太差。

于個人來講，一個執行力差的人是很難有進步和提高的，也是很難有出頭之日，改變現狀的。

作家畢淑敏曾在文章《暴風雨是個篩子》里分享過自己的一段經歷： 她考上了一所夜大，每天下班后，要穿越五條街道去上課。

有一天傍晚，臺風來了，暴雨如注，那時候電話還不普及，老師會不會去上課呢，她吃不準，不過她最后還是去了，風雨很大，幾乎是連滾帶爬地趕到了學校。

看門的老人告訴她，從老師到學生，除了你，沒有一個人來。

畢淑敏感到很沮喪，也很委屈，老人邀請她進屋歇會，對她說，你以后會有大出息，這么多學生，就你來了，暴風雨就是一個篩子，膽子小的，思前想后的，都被它篩了下去，留下了最有膽識和最不怕吃苦的人。

生活從不會因為你想做什么而給你報酬，只會看到你做了些什么才給你獎勵。

一念即起的執行力，才是一個人最了不起的才華。

Vol.2 制定目標的能力 自律，并不只是一味折騰，還要有明確的目標。

為了自律而自律，只是盲目使勁，白費力氣，遲早會懈怠。

30歲前的曾國藩，是一個平庸至極的人。為了考取功名，他翻來覆去地背書，終于得到一官半職。

當官后，曾國藩沒了目標，終日吃喝玩樂，變得面目可憎。到了30歲時，曾國藩立定決心，制訂修身、升官等一系列計劃。

他按照計劃，走上自律之路。十年間，他的修養、官階連連提升。

規避“間歇性躊躇滿志”的方法，就是為自律定下目標。只要心懷理想，走得再累，也會有持續不斷的動力。

當一個長期目標被細分成許多短期目標時，執行難度會大大降低，內心的抗拒也會隨之減輕。

長此以往，計劃成功的概率自然就會變高。

Vol.3 學習力 自律的目的，無非就是為了成就優秀的自己。

一個人想要越來越優秀，就必須要有實力，而不是“花拳繡腿”。

自律的人，都善于學習，并且堅持一輩子學習。一個有學習力的人，可以讓自己進一步自律，也可以讓自己有自律的“資本”。

學習需要有動力、毅力和能力。自覺學習和被動學習，是兩回事，很多人就是被迫學習，手里拿著書，但是腦海里想七想八，根本就無心讀書。

自律的人，不僅僅把學習當成習慣，還把學習的知識轉化成賺錢的本領，讓自己有能力去戰勝困難，為自己或者別人答疑解惑。

盲目的自律，不如靜心休養，好好學習。等自己找準了方向，有能力的時候，再開始行動，往往可以事半功倍。

Vol.4 自控力 心理學家凱利·麥格尼格爾說：“我們控制自己注意力、情緒、胃口和行為的能力，在很大程度上會影響我們的健康、財務安全、人際關系和事業的成敗。” 缺乏自控力的人，往往只顧當下的享受，稍有挫折，就會放棄。而自控力強的人，能讓自律成為一種習慣，更容易達成自己的各項人生目標。

管不住自己，通常是三種情況造成的： 一是相信“再來一次會更好”的心理。

第二種是“明天會比今天更有自控力”的心理，這在蠶食你的自控力。

還有一種導致你失控的原因，是你的負罪感。失控讓我們產生負罪感，負罪感讓我們產生壓力，我們想釋放壓力，于是繼續暴食或者拖延，循環往復，最終讓自控力全盤崩潰。

真正自律的人，在遇到困難的時候，喜歡“暗自鼓勁”，告訴自己“再堅持一點點，就好了”。

那些能成大事的人，并沒有特異功能，也不是運氣非常好，只是比你更自律一些。